坐骨神経痛持ちの姿勢改善にはコレ!~カンタンに美姿勢で座るには~

StyleButterfly公式サイトさまより画像お借りしました

どうも、坐骨神経痛歴持ちの小和田ですヽ(・∀・)ノ

坐骨神経痛歴5年になったアラサーですが、ようやく坐骨神経痛に振り回されないゆとりが出てきました。

が!!!

「姿勢良く座る」というのは難しくて、本当に最近になって「できてきたかも!」と思えるようになってきたレベルです。

今でこそ「骨盤が前傾している」「骨盤を後傾させよう」とかドヤ顔で言えるようになってきましたが、初心者のころは正しい姿勢で座るってのができなかった。

だって、

「骨盤を立てて座る」
「坐骨を座面に垂直にして」

っていう意味が解らないんだもん。笑

見よう見まねで試してみるけど、次はちゃんとできてるかがわからない。笑

姿勢良くしようと思って調べ始めると「骨盤を立てる」「骨盤が前傾/後傾になってる」って、よく耳にするし、大事なことなのは分かる。わかるよ!できたらすごくいいのもわかる!

でも…

今、私の骨盤は前傾なのか、後傾なのか?
私は今、骨盤を立てている状態なのか?そうではないのか?

その肝心なところが!まったく!わからない!笑

今はなんとな~くわかるけど、坐骨神経痛になりたてのころは、そもそもの「骨盤を立てる」が全くわかんないレベルなの。

ちょっと説明きいて、動画見たり挿絵や画像を参考にした程度で

「あ~コレね~!骨盤がこの感じのヤツね~!ハイハイなるほど、わかったよオッケー!」

…とか、できるワケがない。笑

そんな私は、ある日、近所のイオンで「座クッション」なるものに出会います。

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コレだったら…
座ってる時に自分は骨盤を立てているのかがわからなくても、
普通に座ったら骨盤を立てて座れるんじゃないの?

と気づくのです。

金額も7000円くらいで、手が出ないほどではないし試しに買ってみました。

~それから3年の月日が流れ…~

今現在の私の座クッションがコチラ

3年経った今でも、毎日使っていますヽ(・∀・)ノ

結論を先に言うと、使ってみて損はない!ということ!

家で座り方の記事や動画を探して、見て、「合ってるかわかんないなあ」とか言ってるよりも、よっぽど手っ取り早いしわかりやすい。

毎日苦も無く続けられるし、いつも座る椅子の上に置くだけなので「続けなきゃ!」っていう気合もいらない。

私の一日の姿勢って、ほとんどが
・立つ
・座る
・歩く
・寝る
のどれかなんですよ。

この4大姿勢を何とかする方が身体への負担(=坐骨神経痛の発生率)が減るってのは、わかってる。

でも、「骨盤を立てて、坐骨を座面に突き立てるように座る」が全くわかんなかったんです。

言葉で説明しても、画像や動画を見ても、イマイチよくわかんない!みたいなのが、座クッションを使って座るだけで解決できるのです。

いい姿勢で座らなきゃってわかってるけど、

・いい姿勢で座るのができない
・いい姿勢ができてるかわからない
・持続できない
・意識しないと続かない、すぐに忘れてしまう

…という人とは特に相性が良いです。

私はこれで「姿勢よく座る」がクリアされたので、私の個人的な意見としては、超オススメです!!

ちゃんと良い姿勢で座ろうとしている方は、是非試してみてください(*‘∀‘)

ではまた!

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