坐骨神経痛レポート・体験談

【実験②】坐骨神経痛の体質は栄養で改善できるのか?~藤川理論~

どうも、坐骨神経痛歴5年の小和田です! 去年の10月末ごろ、「藤川理論」という面白い理論を見つけました。 栄養学的なアプローチでとっても興味深かったので、現在自分(と彼氏)の身体を使って実験しているところです。 藤川理論...
坐骨神経痛レポート・体験談

【実験③】坐骨神経痛の不良姿勢を寝るだけ整体で改善できるか?

どうも、坐骨神経痛歴5年の小和田です。 坐骨神経痛の改善のために、私が実際に効果を検証しているもののひとつに「寝るだけ整体」というのがあります。 家にあるバスタオルをくるくるっと巻いて、枕の代わりに首の下に敷いて仰向けで寝るだ...
坐骨神経痛レポート・体験談

【実験①】坐骨神経痛の体質は水分摂取で改善できるのか?

どうも、坐骨神経痛歴5年の小和田です! 水分摂取の目安は1日2リットル! って、ダイエットの基本でもあるので、一度は耳にしたことがあるのでは? 私自身、何度かやってみた時期もあったけど、コレがなかなか続かなくて。 ...
坐骨神経痛用アイテム

坐骨神経痛持ちの姿勢改善にはコレ!~カンタンに美姿勢で座るには~

StyleButterfly公式サイトさまより画像お借りしました どうも、坐骨神経痛歴持ちの小和田ですヽ(・∀・)ノ 坐骨神経痛歴5年になったアラサーですが、ようやく坐骨神経痛に振り回されないゆとりが出てきました。 ...
坐骨神経痛と上手く付き合う

坐骨神経痛の痛みレベルを5段階に分ける

どうも、坐骨神経痛歴5年の小和田です。 坐骨神経痛って、痛み方もバリエーションがありますよね( ;∀;) 軽く痛みを感じるけどスタスタ歩けるときもあるけど、足を若干引きずりぎみで歩くのがギリ、ペンギンでしか歩けない、立っても座...
坐骨神経痛持ちの日々の記録

2020年の目標:坐骨神経痛の改善実験イヤーにする!

どうも、坐骨神経痛歴5年の小和田(30代女)です。 1月も後半になりましたが、2020年の目標を立ててみました。 …といっても、もう「目標」という概念は必要ない的なことも巷で見かけるので、「2020年で実験してみよう」というス...
坐骨神経痛と上手く付き合う

「坐骨神経痛で仕事を休むと気まずい」と付き合うための心理学

どうも、坐骨神経痛持ちの小和田です。 坐骨神経痛になりたてだった頃、歩けないくらい激しい坐骨神経痛が出ても、頑張って何とか出勤しようとするタイプの人でした。 坐骨神経痛歴5年になった今なら、普通に休めばいいってわかります。 ...
坐骨神経痛の基礎知識

私が坐骨神経痛の改善に挑んで失敗し続けた理由

どうも、坐骨神経痛持ちアラサーの小和田です(。-∀-) Q:坐骨神経痛を治したいです!筋トレを頑張れば改善できますか? A:頑張り続ければ改善できますが、ほとんどの場合挫折します(*‘∀‘) 坐骨神経痛を治そう!と思...
坐骨神経痛持ちの日々の記録

【2019年12月】坐骨神経痛持ちの日々の記録

坐骨神経痛持ち女の毎日の記録です。主に坐骨神経痛のこと、体質改善の記録や気になったことのメモなどを残しています。 先月の坐骨神経痛記録振り返り 11月はメガビタミンや藤川理論に手を付け始めたり、アレやコレや試してみたり、何かと...
坐骨神経痛と上手く付き合う

坐骨神経痛持ちの姿勢改善が続かない理由と続けるコツ

どうも、坐骨神経痛持ちの小和田です。 今回は、 坐骨神経痛を緩和するために悪い姿勢を改善したい!けど、ストレッチも筋トレも続かない… という方向けに、 ・姿勢改善が続かない理由・姿勢改善を続けるコツ ...